La ensalada de pasta con gambas y aguacate es una opción perfecta para una cena de verano, como guarnición o también como un almuerzo o comida refrescante para los días de más calor. Es un complemento fresco y cremoso para casi cualquier cosa que no esté en la parrilla y se ha ganado merecidamente su reputación como el mejor plato para barbacoas y picnics. Vierta el agua y el aceite. Cuando necesito un plato rápido y sencillo (y rentable), siempre lo llevo a las . En primer lugar deberemos hervir la pasta; para ello, tal y como hemos comentado en la receta anterior, llevaremos un litro de agua al punto de ebullición. 20 minutos. Ensalada de pasta estilo alemán. Cocinar la pasta INA® al dente, dejarlas en reposos con agua fría, desmenuzar el atún y ponerle limón. Reservar. La pasta es uno de los ingredientes más recurrentes cuando queremos preparar una comida . 5 raciones. El aporte de grasas es muy bajo y por ello la podemos incluir sin problema en todo tipo de dietas. Se encontró adentroCena Paquetes de pescado al horno con salsa ahumada de mostaza (página 370) y ensalada verde con aderezo Tacos de pescado ... pasta sin gluten asados pavo o leguminosas con mayonesa de aceite de oliva y cátsup bajo en sodio, y ensalada ... Las cebollas crudas quedan muy bien en las ensaladas, pero su olor tiende a ser muy fuerte. Se encontró adentro – Página 227... 1 Meriendas / Antojos ) Cena : Ensalada de pasta con atún ( ' 4 taza de atún blanco / albacora en agua mezclado con 1 cucharada de mayonesa de calorías reducidas , 2 cucharadas de cebolla y pepinillo picados y taza de pasta penne ... Combine el yogur, el zumo de limón, la mayonesa, la ralladura de limón, el eneldo, la sal y la pimienta en un cuenco y bata para incorporarlos. Se encontró adentro – Página 7Ensalada. de. pasta,. atún. y. anchoas. INGREDIENTES. 250 gr de pasta seca de colores 100 gr de tomates cherry 1 ... 250 gr de mayonesa de bote 50 ml de nata líquida 20 gr de alcaparras 20 gr de anchoas 50 gr de atún en conserva ... Los macarrones con atún y mayonesa son una receta muy veraniega que podemos tener lista en unos minutos. Exprime un limón y añade el zumo a la ensalada a modo de aderezo. La receta original de mi mami es aderezada con mayonesa y limón, pero yo, tratando de darle un twist . Otra receta que me encanta preparar con atún de lata o bolsa son los tacos de carnitas de atún. Se encontró adentro – Página 14Ensalada de apio y manzana Ensalada de sepia Ensalada de pasta con gambas Salpicón de rape con pulpo .... Selección de ahumados con ensalada de colores Sepia con mayonesa Ensalada arco iris Ensalada de raíz de apio a la manzana Ensalada ... Sirve la pasta acompañada con el aderezo. También picaremos el tomate en cuadraditos y haremos lo mismo con las aceitunas. Luego, sofreímos la cebolla y el ajo en una sartén con un poco de aceite de oliva caliente. Dejaremos que cuezan durante unos 8 minutos para que queden al dente. 2. Se encontró adentroIngredientes: 2. Porciones. 2 aguacates grande 1 lata de atún o salmón en agua 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa 2 tallitos de apio 1/4 de cebolla morada Granitos de elote al gusto ... Si gustas agrega algo de pasta o de queso. Luego mezclaremos las verduras con la pasta en otro bol. Agregue el cebollín con las aceitunas, los tomates, el atún, la mayonesa. Cocinamos la pasta en una olla grande con agua hirviendo ligeramente salada. Es por ello que os vamos a mostrar algunas de las recetas más saludables de ensaladas con pasta, y es que mezclar este alimento con atún, con pollo o con verduras resultará en un éxito asegurado. Cuele la pasta enfríela con agua fría y viértala en una ensaladera grande. En este artículo describiremos 6 recetas de ensalada de pasta: con atún, con pollo y con verduras. 6. ¡No le eches siempre lo mismo a tu ensalada de pasta! Cortar el brócoli en "arbolitos" pequeños. Una de ellas es ésta. Se retira la olla de la lumbre y se cuela la pasta. Mayonesa; 1 lata de maíz dulce; 2 latas de atún; Sucedáneo de caviar (opcional) Preparación: 1. Es saludable y se puede incluir en el menú de cualquier día, incluso es una gran opción para los niños. Se encontró adentroMENÚS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO ENTRADA Aguacate relleno de atún con ejotes Tamal de ... de verduras crudas Ensalada de pavo con mayonesa Ensalada cocida y cruda Ensalada del chef con carnes frías Ensalada ... Esta ensalada de pasta con maíz, aguacate, y tomate es una receta muy fácil y sencilla. Una vez troceados el calabacín, los pimientos, la berenjena y la cebolla pondremos una sartén al fuego con una cucharada sopera de aceite. 3. Se encontró adentroτζατζίκι salsa de yogur, pepino y ajo. τυρόπιτα empanada de queso feta φάβα pasta de almorta, una especie de ... y aliñadas con aceite y limón τοννοσαλάτα ensalada de atún con mayonesa y ensalada verde ρόκα με παρμεσάνα ensalada de ... Se encontró adentro – Página 8ENSALADA DE PASTA CON ATUN ( 4 a 6 porciones ) 1/4 libra de pasta cortada cocida con sal 2 cucharadas de Mayonesa Fruco + cucharada de perejil picado 1 lata de atún desmenuzado y escurrido 1/2 taza o pocillo de pimentón rojo cortado en ... Se encontró adentro – Página 64Esta ensalada se puede hacer exactamente igual, pero sin mayonesa, aliñando como si de una ensalada normal se tratara... ojo, sin poner sal. También está muy rica. 6. Canelones de atún Ingredientes: Pasta para canelones (se puede ... Se encontró adentro – Página 65No compres una pasta hecha con aceite pues consumirás las mismas calorías de la mayonesa.) Una delgada capa de pasta de garbanzo ... pasa con los sándwiches de ensalada de atún o ensalada de pollo?” Haz- nos un favor y trata de mezclar ... Esta ensalada con pasta requiere algo más de tiempo de elaboración que las dos anteriores. 2. Deje enfriar hasta que este listo para servir. de pasta tricolor cocida, añadimos 1 tomate cortado en dados, 1 cebolleta cortada en juliana, ½ lechuga romana cortada en tiras, 1 lata pequeña de maíz, 15 aceitunas negras enteras sin hueso, 1 lata de atún y sal. Guardar esta receta en Mis recetas. Finalmente, en un bol o tazón grande, mezclamos la pasta, la salsa de tomate seco y albahaca, el aceite de oliva y el parmesano. Lava la cebolla y el apio, luego pícalo en trozos chiquitos. . Cocina la pasta según las instrucciones del paquete, pero omite la sal y el aceite. En este caso podemos utilizar las hortalizas que más nos gusten y añadir ingredientes que aporten calcio a la ensalada, como el queso fresco. 10 Ensalada de atún con mayonesa. No obstante, ésta en particular es muy fácil de hacer, con pocos ingredientes y queda deliciosa. Cabe destacar que la pasta no se considera un alimento completo ya que contiene un valor muy bajo en proteínas, así como en en sales minerales y vitaminas. 200 g de tomates cherry cortados por la mitad 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g) escurrido D isfrutarás esta ensalada de pasta con atún, ideal para el verano pero también para tomar tibia, ¡según prefieras!. Mezclamos la Mayonesa Hellmann`s® y el queso crema hasta integrar y reservamos. Lavar las ramas de apio, cebolla y ajo, picar todo en trozos pequeños que mezclarlos en un recipiente agregando sal y aceite. También podemos incorporar estos ingredientes crudos a la ensalada de pasta con atún, pero de esta forma queda mucho más sabrosa. Se encontró adentro – Página 291Preparación: Cocemos la pasta al dente en una gran olla de agua con sal. ... Esta ensaladilla se puede preparar con langostinos y mejillones, en lugar de atún, o con mayonesa en vez de ... Ensalada de garbanzos Comensales: 4pax. Cortar las aceitunas en mitades o dejar enteras si prefieren. 5 Sal pimentar al gusto Añade el resto de los ingredientes, excepto la lechuga. Se encontró adentro – Página 95Aderece sus ensaladas de pasta con aliño estilo italiano sin grasa en lugar de mayonesa . Agregue atún de lata conservado en agua y verduras picadas para completar todo el menú en un solo plato . Nuevas comidas que puede probar Vaya más ... Por último, incorpora el chile, el elote y huevo a la pasta y mézclalo todo bien. Aún debes recordar esa textura suave del atún y la pasta, junto con la cremosidad de la mayonesa en la boca; esa experiencia la puedes repetir una y otra vez porque esta sencilla . Luego, añádela a otro bol junto con el atún y la mayonesa y mezcla bien los ingredientes de la ensalada de pasta. Mezcla bien la mayonesa y el eneldo. Una vez caliente, añadiremos la cebolla y los pimientos y dejaremos que se cuezan durante 5 minutos. 500 gr de gambas o camarones cocidos, pelados y desvenados. Se encontró adentrogambas y el huevo duro picado con la mayonesa o con una mezcla de mayonesa y crème fraîche o con una mezcla de crème fraîche y leche con bífidus. Las ensaladas de salmón y de atún se preparan del mismo modo, sólo que en vez de gambas se ... Mientras este se cocina, saltearemos en una sartén con un poco de Aceite Clásico La Masía 2 . Se encontró adentro – Página 159Espaguetis con salsa de atún Ensalada de tornillos de pasta con a pollo Ensalada de coditos de pasta & Bill que c Lasaña ... ( 6 PORCIONES ) 1 libra de tornillos de pasta 2 pechugas de pollo previamente cocidas 1 taza de mayonesa 1/3 de ... Ensalada de pasta con atún y mayonesa La pasta es simplemente deliciosa y muy versátil, siempre admite la combinación con un gran número de ingredientes, por ejemplo va perfecta en una ensalada. Finalmente, añadimos el jugo de limón y servimos sobre una cama de lechuga cortada. Para ello pondremos en una olla 1 litro de agua junto con una pizca de sal y la pondremos a hervir; una vez lista, añadiremos la pasta y dejaremos que hierva durante 8 minutos; así quedará al dente. La ensalada de atún es una opción ideal para obtener proteínas, vitaminas y minerales de una forma rápida, esto se debe a la practicidad de preparar este tipo de receta que es muy sencilla de hacer, aquí encontrarás cómo hacer ensalada de atún con lechuga de forma saludable: sin mayonesa.Esta receta es para una porción y su grado de dificultad es fácil. Las ensaladas de pastas son nuestras favoritas para un almuerzo rápido - en especial para mis hijos adolescentes que siempre tienen hambre. Mi mamá solía hacerla muy seguido, a veces cambiaba un poco y la hacia con pollo, pero la de atún siempre ha sido nuestra preferida. Ensalada de pasta con atún y mayonesa. Se encontró adentroMi abuela siempre los preparaba con ensalada de pasta. Yo le he dado una vuelta de tuerca a su receta mezclando el relleno de atún con salsa cremosa de aguacate y mostaza en lugar de mayonesa, y el resultado ha sido buenísimo. Hola de nuevo, Hacia tiempo que no podíamos escribiros , porque andamos algo liados en otros proyectos que queremos lanzar, también para estudiantes. 2. Cómo hacer Ensalada de pasta con atún y mayonesa: 1. Se encontró adentro3 pan 2 rebanadas de pan de centeno 1⁄2 taza de ensalada de pasta 1 fruta 24 uvas 3 cucharaditas de azúcar 1 ... mezclado con atún) 4 proteínas magras 112 gramos de atún en aceite de oliva, seco 2 cucharadas de mayonesa baja en 2 grasas ... Aliñamos con aceite, sal y pimienta y servimos en un bol o plato hondo. A pesar de que la mayoría de personas creemos que la pasta tiene niveles muy elevados de hidratos de carbono, debemos desmitificar el pensamiento de que ingerir pasta es sinónimo de ganar peso. Tiempo de cocción: 15 minutos. El aceite de oliva aporta grasas buenas, y tiene un agradable crujido. PanNan Algunas de las recetas más sencillas son las mejores. Escurrimos y enjuagamos con agua fría. Esta receta de ensalada de pasta es ideal para aquellos a los que les gusta la abundancia de ingredientes y los sabores diferentes. Recuerdo que siempre estaba presente cuando íbamos a la playa o de picnic. Se acompaña de una mayonesa casera y canónigos, que dan el toque verde. 4. Tip Culinário: Si vemos que nuestra salsa es muy espesa podemos aligerarla con un poco de leche. Se encontró adentro – Página 292ENSALADA DE ATUN CON PEPINOS ENCURTIDOS INGREDIENTES ( 6 personas ) 2 latas de atún ( 198 gramos de cada una ) 2 ... Desmenuce muy bien el atún , mézclele el pimentón , vinagre , mayonesa y sal hasta obtener una pasta homogénea . Primero, hervimos agua ligeramente salada y agregamos la pasta. Ensalada de pasta con atún, maíz y huevo. Cuece la pasta con una cucharada de aceite Nutrioli DHA®, agua hirviendo y sal. A continuación, en un tazón grande, mezclamos la pasta, los tomates, el pimiento verde, las cebollas, el pepino y las aceitunas negras. Dejar enfriar y cortarlas por mitades. Pues bien, la pasta tiene sus orígenes en China, aunque popularmente se atribuya a Italia. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete, pero omite la sal y el aceite. Los hidratos de carbono de la pasta, las vitaminas y minerales del brócoli, y las proteínas del atún. Me gusta mucho la variedad de sabores y texturas . Acabaremos de mezclar y ya podremos disfrutar de este plato completo, nutritivo y saludable. Paso 4 / 5. Picar en cubos pequeños la cebolla, picar el jamón en cuadritos, picar el apio, aceitunas, perejil y huevos. La pasta es uno de los alimentos que más energía nos aporta y menos grasas contiene, por lo que es un aliado perfecto para mantenernos activos durante largos periodos de tiempo. Pasta • atún escurrido • jamón York • pechuga de pollo asado • cebolla • pepinillos dulces • Mahonesa casera: • huevo. Se encontró adentroENSALADA. DE. CARACOLAS. Y. ALUBIAS. INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS 200 g de caracolas 250 g de alubias blancas cocidas 200 g de atún en aceite 125 g de yogur desnatado 40 g de pistachos pelados 1 cebolla, mayonesa, mostaza, azúcar, ... Añade la piña picada y el maíz. Cocemos durante 8-10 minutos (o durante el tiempo indicado por el fabricante). En esta ocasión, vamos a preparar una ensalada de pasta fría la cual, también tiene montones de variantes. Agregamos sal y cocinamos los noodles hasta que estén listo. Oregon State University Añadimos el aderezo y lo mezclamos todo. 9 Empanadillas de hojaldre rellenas de atún. Otra opción genial tanto como plato único como para acompañar carnes y pescados. Me gusta mucho la variedad de sabores y texturas . Escurrimos y enfriamos con agua fría. 3. Se encontró adentro – Página 522DÍA Leche semi 200 Cola Cao 10 Pan integral 60 Aceite oliva 10 Mermelada 20 Níspero 150 Ensalada ( * ) Lechuga 150 ... Aceite Espirales con tomate : Pasta 100 , To - 200 oliva 10 , Filete ternemate frito 80 , Atún 30 , Aceite ra 80 ... Cocina con Barbara. Cocina la pasta de coditos en abundante agua con sal al gusto. Cuando se va acercando el calor, las recetas de ensalada cobran especial protagonismo. Sancochar la pasta al dente y dejar enfriar en un bowl. Para empezar, y como en todas las ensaladas de pasta, añadiremos los macarrones medianos en una olla de agua hirviendo con una pizca de aceite y sal. Tiene los carbohidratos de la pasta, las proteínas del atún y muchas vitaminas y fibra de las verduras. RECETA DE LA ENSALADA DE PASTA CON ATUN. Cortar los tomates en cubos. Empezamos por cocinar la pasta y el huevo en agua hirviendo, podemos hacerlo en la misma olla. Ve haciendo hueco en tu mesa para esta Ensalada de arroz con mayonesa y atún. © 2021 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos. Uno de los alimentos favoritos en las dietas para mantener el peso y la buena alimentación es sin lugar a dudas el atún. En este caso, se trata de la ensalada con atún y mayonesa, sabores y texturas que permiten un resultado final incomparable. 3 Patatas rellenas de atún. En un tazón se mezcla la mayonesa con vinagre de los chiles, el apio picado, la cebolla, el orégano, la pimienta, los chícharos, el atún y se mezcla suavemente. Ninguna comida de verano al aire libre está completa sin la clásica ensalada de pasta con mayonesa. Se encontró adentro – Página 15ENDIBIAS GRATINADAS CON BECHAMEL, JAMÓN Y QUESO ENSALADA ALEMANA DE PATATAS Y SALCHICHAS . ... ENSALADA DE ATÚN, MANZANAS, APIO Y MAYONESA ......................... 112 113 115 ENSALADA DE ... 138 139 140 ENSALADA MARINERA CON PASTA . En un bowl coloca lechuga, tomates cherry y cebolla. Este es más recomendable para personas que están a dieta y que buscan perder peso. Tiempo de preparación: 5 minutos. de atún rojo fresco, 10-12. Mezclamos los ingredientes con la pasta y ahora viene el aliño que podéis incorporar: Mayonesa, Salsa Rosa, Vinagreta. Ensalada de pasta con atún y mayonesa saludable. Mezcla bien y agrega pasta, maíz y la ensalada de Atún Dolores® con mayonesa. Por otro lado, coloca en un tazón distinto el yogur con la mayonesa, paprika y perejil; sazona. Refrigera la ensalada durante varias horas o hasta que esté fría. El pollo resiste las temperaturas difíciles mejor que otros alimentos sin que su sabor se resienta por ello. 3. Un entrante de lo más apetecible y muy fácil de preparar. Phone: 541.737.1017, 30 minutos o menos5 Ingredientes o menosCocinar para una multitudAprobado por los NiñosRecetas de despensaMétodo de CocciónDietas EspecialesTipos de Comidas y RecetasIngredientesRecetas con videos. Agrega el aderezo de la ensalada e integra. En un recipiente mezclamos todos los ingredientes. Además, lo mejor de todo es que combina a la perfección con todo tipo de entrantes, como por ejemplo el hummus de pimiento o el gazpacho extremeño.. ¡Es un menú veraniego perfecto! Esta ensalada se encuentra dentro de las mejores recetas de . Mezcle todo los ingredientes en un recipiente grande. receta de ensalada de patatas y huevos con atún. A continuación, colocamos el tocino en una sartén a fuego medio alto y cocinamos hasta que esté bien dorado. Escurre; lava con agua fría. UNE la mayonesa con el jugo de limón, la mostaza y el jugo sazonador. Para preparar las torticas de atún, debemos cortar en cuadritos la otra mitad de la cebolla. Revolver con la pasta INA® y atún con los ingredientes y agregar la mayonesa. Al enfriar la pasta nada más escurrirla evitamos que se quede pegada mientras hacemos el resto de la ensalada . Se encontró adentro – Página 37Palitos de cangrejo : atún enlatado en aceite ; pollo o pavo con piel ; nuggets de pollo ; lomo o solomillo de ... Frutas glaseadas ; mermelada ; almíbar ; mayonesa ; margarina ; aceites vegetales ; aliño para ensaladas ; salsa de soja ... Se encontró adentroSalsa de tomate u otras salsas para acompañar la pasta. Huevos revueltos. Ensalada de atún o de pollo, con mayonesa. Aderezos, aliños o pastas para untar. Leche normal o sin lactosa, para los cereales. Yogur o kéfir. Primero, ponemos la pasta a hervir. 20-25 minutos. Hablamos de cómo hacer una ensalada de coditos con atún, siendo un gran aporte de energía y nutrientes y con un sabor increíble. Desmenuzar el atún y agregar los vegetales picaditos. Modo de Preparación. Mezcle todo los ingredientes en un recipiente grande. Mientras la pasta hierve separaremos unas hojas de lechuga, las limpiaremos y las trocearemos en pequeños pedazos. Se encontró adentroENSALADA. DE. PASTA. FRÍA. INGREDIENTES. Pasta seca sin gluten (tirabuzones) 250 g Atún al agua 120 g Aceite 15 ml Cebolla 190 g Tomates 200 g Queso rallado 150 g Mayonesa 50 g Con supervisión del adulto Semillas de sésamo A gusto ... Programe 10 minutos/vapor/velocidad 1. Ensalada de Pasta con Atún Huevo y Mayonesa Aveces una ensalada de pasta para salir de la rutina viene muy bien sobre todo si llevamos control de los carbohidratos que consumimos. La ensalada de atún es una receta mítica porque aunque en cada hogar se prepara con algunos ingredientes diferentes, conserva ese toque mágico que la hace deliciosa.. Seguro que cuando eras pequeña, la probaste. 1. Ensalada de Pasta de tornillo y atún con pimiento morrón y pepino en aderezo. 6 comensales 30 minutos Dificultad baja Ingredientes: Para preparar nuestra Ensalada de arroz con mayonesa y atún comenzaremos cociendo en agua con sal 200 gr. Escurra el agua de la pasta y déjela enfriar. Pruebe pasta integral para incluir granos enteros. Se encontró adentro – Página 58Ensalada. de. patata. con. atún. 265 kcal• 12 g proteínas • 12 g grasas • 26 g hidratos de carbono • 3 gfibra • aprox. ... de lazos de pasta integral (farfalle) Sal y pimienta 250 g de col china 1 naranja grande 2 cucharadas de mayonesa ... Corvallis, OR 97331 Se encontró adentro... papas Ensalada de palta y melón Ensalada de pasta a la mostaza Ensalada de pollo Ensalada exótica Ensalada Waldorf Fideos con salsa de verduras Guiso de lentejas y verduras Hamburguesas saludables Mayonesa de ave o de atún Mousse de ... Aun así, valdrá la pena: el resultado será espectacular. Una vez tengamos estos ingredientes troceados, los volcaremos en un bol junto con el maíz dulce. Ensalada de pasta con mayonesa. En un cuenco con 300 gr. mayonesa • mostaza • limón, su jugo • chile cuaresmeño • cebolla picada • aguacate grande maduro o 1 pequeño entero • atún en agua totalmente escurridas. Agrega la pasta y mezcla bien hasta que el aderezo quede bien incorporado. MEZCLA la pasta, el atún, los elotes, el jitomate y el brócoli. Mezcla Chunk Light Tuna, macarrones y mayonesa con vegetales crujientes y sirve sobre una base de lechuga. CORTA los jitomates en cuartos y reserva. Se encontró adentro – Página 175Cuando la pasta este a punto, escúrrala bien y colóquela en una fuente de mesa. ... Por ultimo, agregue los tomates, la cebolla de verdeo y el atún, y adorne con perejil. 6. ... Valera. 5- Ensalada de Atún y Pasta 6- Escabeche de Pollo. de pasta Mezzemaniche o macarrones, 80 gr. Instrucciones. Transfiere a la nevera por 30 minutos. Se encontró adentroPágina Página Torta pascualina Torta pascualina de alcauciles Tréboles de atún Vitel Thonné Zapallitos rellenos ... Sardinas con ensalada de papas y huevos duros Seso con mayonesa Silla de cordero fiambre Tarta de corvina Tarta de ... 5 Tacos de atún y guacamole. Refrigere por aproximadamente 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen. Se encontró adentro – Página 194Si preparas ensalada de pasta o de arroz, alíñala con aceite y vinagre pero déjala macerar un poco; así mejorará mucho más susabor ... Ensalada rusa: patatas, huevo duro, zanahoria, guisantes, atún, pimiento morrón y mayonesa. Ensalada. Paso 1: Cómo preparar Ensalada de . 3 Colocar en otro bowl la pasta, el frijol, atun y lechuga, aregar el aderezo preparado 4 anteriormente y revolver. El apio se pica finamente, en este caso yo lo hice en la Thermomix. Tal vez te interese: Los 8 alimentos más saludables y fáciles . Lo mezclaremos todo y nuestra ensalada de pasta estará prácticamente lista; ahora solo falta añadir un pizca de mayonesa o aderezar con aceite y vinagre. Picar en cubos pequeños la cebolla, picar el jamón en cuadritos, picar el apio, aceitunas, perejil y huevos. ¡Prepara esta receta completamente americana de Troy Polamalu! Ensalada de atún con pasta. Lavar la cebolla en agua fría luego de cortarla ayuda a disminuir el olor. Primero, ponemos la pasta a hervir.